Muskel-Lexikon

Großer Rundmuskel

M. teres major

Lage

Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.

Über die feine Zuordnung oder, ohne sie, über die Trainingsgruppe Latissimus als primär beanspruchte Gruppe, genau wie die Karte färbt.

Assistierter Klimmzug an der Maschine

Latissimus
- Anfänger
- Geführte Maschine
Bandunterstützter Klimmzug

Latissimus
- Anfänger
- Klimmzugstange
Bogenschützen-Klimmzug

Latissimus
- Profi
- Klimmzugstange
Einarmiger Latzug am Kabel im Kniestand

Latissimus
- Anfänger
- Kabelzug hoch
Einarmiger Überzug am Kabelzug

Latissimus
- Anfänger
- Kabelzug hoch
Einarmiges Kabelrudern im Stand

Latissimus
- Fortgeschritten
- Kabelturm
Einarmiges Kurzhantelrudern

Latissimus
- Anfänger
- Kurzhanteln
Einarmiges Landminerudern

Latissimus
- Fortgeschritten
- Landmine
Gewichteter Klimmzug

Latissimus
- Fortgeschritten
- Klimmzugstange
Klimmzug im Neutralgriff

Latissimus
- Fortgeschritten
- Klimmzugstange
Klimmzug im Obergriff

Latissimus
- Fortgeschritten
- Klimmzugstange
Kurzhantel-Überzug

Latissimus
- Fortgeschritten
- Kurzhanteln
Kurzhantelrudern vorgebeugt

Latissimus
- Fortgeschritten
- Kurzhanteln
Langhantelrudern vorgebeugt

Latissimus
- Fortgeschritten
- Langhantel
Latzug im engen Parallelgriff

Latissimus
- Anfänger
- Geführte Maschine
Latzug mit Widerstandsband

Latissimus
- Anfänger
- Widerstandsband
Latzug zur Brust

Latissimus
- Anfänger
- Geführte Maschine
Negativer Klimmzug

Latissimus
- Anfänger
- Klimmzugstange
Überzug am Kabelzug

Latissimus
- Anfänger
- Kabelzug hoch
Überzug an der Maschine

Latissimus
- Anfänger
- Geführte Maschine
Überzug mit Widerstandsband

Latissimus
- Anfänger
- Widerstandsband

Übungen, in denen diese Einheit mithilft, ohne das Ziel der Übung zu sein.