Lage
- Rückansicht
- links und rechts
Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.
Primär beansprucht (0)
Keine Übung im Bestand beansprucht diese Einheit primär.
Unterstützend beansprucht (22)
Übungen, in denen diese Einheit mithilft, ohne das Ziel der Übung zu sein.
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Aufrechte Barren-Dips
- Fortgeschritten
- Dip-Barren
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Bankdips
- Anfänger
- Körpergewicht
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Diamant-Liegestütze
- Fortgeschritten
- Körpergewicht
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Dip-Maschine
- Anfänger
- Geführte Maschine
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Einarmiger Kabel-Kickback
- Fortgeschritten
- Kabelzug tief
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Einarmiger Kurzhantel-Kickback
- Anfänger
- Kurzhanteln
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Einarmiges Trizepsdrücken am Kabel
- Anfänger
- Kabelzug hoch
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Enge Liegestütze
- Anfänger
- Körpergewicht
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Enges Kurzhantel-Bankdrücken
- Fortgeschritten
- Kurzhanteln
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Enges Langhantel-Bankdrücken
- Fortgeschritten
- Langhantel
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Liegendes Trizepsstrecken mit Kurzhanteln
- Fortgeschritten
- Kurzhanteln
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Liegendes Trizepsstrecken mit SZ-Stange
- Fortgeschritten
- SZ-Stange
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Liegendes Trizepsstrecken mit Trizepsstange
- Fortgeschritten
- Trizepsstange
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Trizepsdrücken am Kabel im Untergriff
- Anfänger
- Kabelzug hoch
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Trizepsdrücken am Kabel mit Seil
- Anfänger
- Kabelzug hoch
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Trizepsdrücken am Kabel mit Stange
- Anfänger
- Kabelzug hoch
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Trizepsdrücken mit Band
- Anfänger
- Widerstandsband
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Trizepsmaschine
- Anfänger
- Geführte Maschine
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Trizepsstrecken am Schlingentrainer
- Fortgeschritten
- Schlingentrainer
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Überkopf-Trizepsstrecken am Kabel mit Seil
- Fortgeschritten
- Kabelzug tief
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Band
- Anfänger
- Widerstandsband
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Überkopf-Trizepsstrecken mit Kurzhantel
- Anfänger
- Kurzhanteln