Großer Brustmuskel, oberer Anteil

Lage

Vorderansicht

rechts und links — oberes Feld, claviculäre Region

Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.

Übungen, die diese Einheit treffen

Über die feine Zuordnung oder über die Trainingsgruppe Obere Brust, genau wie die Karte färbt.

• Frontheben mit Kurzhanteln

  Vordere Schulter

  • Anfänger
  • Kurzhanteln

• Kurzhantel-Schrägbankdrücken

  Obere Brust

  • Anfänger
  • Kurzhanteln

• Langhantel-Schrägbankdrücken

  Obere Brust

  • Fortgeschritten
  • Langhantel

• Liegestütze mit erhöhten Füßen

  Obere Brust

  • Fortgeschritten
  • Körpergewicht

• Schrägbank-Fliegende

  Obere Brust

  • Fortgeschritten
  • Kurzhanteln

• Schrägbankdrücken an der Multipresse

  Obere Brust

  • Anfänger
  • Multipresse (Smith)