Einkaufsliste

Haferflocken-Pancakes · 2 Portionen

Backen und Süßen

• 20 g Ahornsirup

Kühlregal

• 200 g Magerquark
• 3 Stück Hühnerei, Größe M, roh
• 120 ml Fettarme Milch 1,5 % Fett

Obst und Gemüse

• 1 Stück Banane, roh — zerdrückt
• 120 g Heidelbeeren, roh

Trockenware

• 120 g Haferflocken, kernig

Öle und Fette

• 1 EL Rapsöl — zum Braten

Erstellt am 15.09.2026 · Kraftsport