Entschieden (Sicherheit mittel): schmaler Streifen medial des Bizeps.
Die Zuordnung dieser Fläche ist aus Lage und Farbton der Vorlage abgeleitet (Sicherheit: mittel).
Lage
- Vorderansicht
- links und rechts — von vorn sichtbarer Anteil am medialen Oberarm
Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.
Primär beansprucht (0)
Keine Übung im Bestand beansprucht diese Einheit primär.
Unterstützend beansprucht (3)
Übungen, in denen diese Einheit mithilft, ohne das Ziel der Übung zu sein.
-
Einarmiges Frontheben am Kabelzug
- Anfänger
- Kabelzug tief
-
Frontheben mit der Hantelscheibe
- Anfänger
- Hantelscheibe
-
Frontheben mit Kurzhanteln
- Anfänger
- Kurzhanteln