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Thunfisch-Nudelsalat · 2 Portionen

Fisch

• 200 g Thunfisch im eigenen Saft, abgetropft — abgetropft

Gewürze und Soßen

• 1 TL Senf, mittelscharf

Kühlregal

• 100 g Naturjoghurt 3,5 % Fett

Obst und Gemüse

• 150 g Salatgurke, roh — gewürfelt
• 200 g Tomate, roh — gewürfelt
• 120 g Paprika, rot, roh — gewürfelt
• 60 g Zwiebel, roh — sehr fein gewürfelt

Trockenware

• 160 g Vollkornnudeln (roh) — ungekocht

Öle und Fette

• 1 EL Olivenöl, nativ extra

Erstellt am 15.09.2026 · Kraftsport