Einkaufsliste

Hähnchen-Reis-Bowl · 2 Portionen

Fleisch und Wurst

• 300 g Hähnchenbrustfilet, roh — in Streifen geschnitten

Gewürze und Soßen

• 2 EL Sojasoße

Obst und Gemüse

• 200 g Brokkoli, roh — in Röschen
• 150 g Paprika, rot, roh — in Streifen
• 80 g Zwiebel, roh — fein gewürfelt
• 2 Stück Knoblauchzehe, roh — gehackt

Trockenware

• 150 g Basmatireis (roh) — ungekocht
• 20 g Sonnenblumenkerne, ungeröstet — zum Bestreuen

Öle und Fette

• 1 EL Olivenöl, nativ extra

Erstellt am 16.09.2026 · Kraftsport